![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Habe mir btw vorgenommen eine Woche 2500kcal zu essen und zu gucken wie es sich legt, habe wie gesagt noch keine Richtige Orientierung vom Bedarf her^^