Wie viel Maltodextrin sollte ich bei einer täglichen Einnahme von 3.4 Gramm Creatin beimischen?
Wie oben schon geschildert ist meine Frage wie viel Malto ich pro Einnahme zumischen soll um die schnelle Aufnahme des Creatins zu gewährleisten. Der Einnahmezeitraum wird sich über einen Monat strecken.
Creatin,
Maltodextrin