Hi! Ich bin ein Mädchen und würde sehr gerne 5kg abnehmen, um mein Traum Gewicht zu erreichen. Doch meine Eltern halten sehr wenig von abnehmen, sie meinen ich bin dünn genug. Doch ich fühle mich super unwohl mit meinem Gewicht/Körper. Also zu meiner Frage: wisst ihr wie man schnell 5kg abnehmen kann, ohne das meine Eltern das großartig mitbekommen? Ich muss immer mit ihnen zusammen Abendessen, das was meine Mutter kocht, deshalb kann ich dort mein Essverhalten nicht ändern. Vielen Dank schonmal!

Hey ich war gestern auf einem Geburtstag und habe VIEL Kuchen, etc gegessen. Ich habe bestimmt über 4000 Kalorien gegessen. Ich fühle mich etwas schlecht und will heute am liebsten nichts essen um nicht zuzunehmen. Sport geht aufgrund einer Verletzung nicht. Normalerweise esse ich 2000-2500 (wollte wenig, WENIG zunehmen, was ich jetzt aber auch schon geschafft hatte und eigentlich nicht mehr vorhatte.) Was soll ich tun? Vorallem habe ich nur ungesundes gegessen, sonst ernähre ich mich sehr gesund.

Ich bin 16, wiege 50-51kg und bin 165cm groß.