hallo alle zusammen :) also wir machen in sport schwimmen und für 15NP müsste man so schnell sein; 750m (30x25 schwimmen in 12min. Ich hab jetzt mal im Internet nach einem Trainingsplan oder so geschaut und nicht wirklich was gefunden, bei dem ich dachte: genau das was ich gesucht hab. Also ich kann 2 bis max. 3 Mal die woche schwimmen gehen und spiel zusätlich noch 2 Mal die Woche Handball. D.h. ich hab kaum statische (nennt man doch so?) ausdauer. 4km schaffe ich in 23min...
Ich hab halt ungefähr 5 Wochen Zeit. Mein Ziel ist jetzt auch eher so 27 28 Bahnen zu schaffen. Habt ihr Tipps oder so?
Vielen Dank schonmal im vorraus ALDItreue