Liebe Noelle,

Nein, das ist nicht zu viel. Wenn du längerfristig und gesund abnehmen möchtest, solltest du mehr als nur einen Apfel zum Abendbrot essen. Schon einmal was vom JoJo Effekt gehört? Es gibt genügend Kochbücher oder Online Rezepte für eine gesunde Ernährung.

Solltest du dich wirklich stark unwohl fühlen und ich möchte dir dabei nicht zu nahe treten, rede mit einer Person deines Vertrauens. Man kann sehr schnell den Überblick verlieren.