Eiweißshake 2h stehen lassen
Hallo, Möchte gerne wissen ob es Gut ist, sein Shake vor dem Training zu mixen und erst danach zu konsumieren. Wenn ich jetzt z.B mein Shake (Eiweißpulver+Milch) Mixe und erst 2 Stunden später zu mir nehme, hat es dann irgendwelche Nachteile oder ist alles in Ordnung. Lg Dario
Selbstbefriedigung,
Eiweiß