Hallo, Möchte gerne wissen ob es Gut ist, sein Shake vor dem Training zu mixen und erst danach zu konsumieren. Wenn ich jetzt z.B mein Shake (Eiweißpulver+Milch) Mixe und erst 2 Stunden später zu mir nehme, hat es dann irgendwelche Nachteile oder ist alles in Ordnung. Lg Dario