damals als ich trainierte war ich 1.77m groß und habe 72 gewogen mein vater hat immer gesagt , heutzutage kann man den bmi wert gar nicht mehr als richtigen wert nehmen da jeder körperbau anders ist und muskeln mehr wiegen als fett .

ich würde sagen für 163 cm - 100cm = 63 kg so .. jetzt mach einfach 63 +2 ( 65 ) - 6 ( 57 ) kg .. so um den dreh .. zwischen 57 - 63 wäre wahrscheinlich ein gutes gewicht für dich ..

gehst du denn trainieren ? weil da könnte sogar 60 kilo reichen

aber ich gebe dir ein tipp ! ich hab wieder richtig viel zugenommen und damals sah ich richtig gut aus ! .. jeder hat mir gesagt ich seh gut aus .. nur meine augen wollten immer weniger wiegen ! .. sie haben nie gesehen dass ich schon perfekt bin ! .. nur ein kleiner rat :)und ja 50 ist schon sehr sehr wenig für deine größe