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Ich mache zwar 10 jahre schon ballett und das ist bei mir auch ein riiiesen problem... Vieleicht hilfts auch ein bisschen muskel Übungen für die hüfte zu machen damit die kraft von da aus kommt. Was ich dafür mache ist auf die seite legen, beine anwinkeln und ein terraband um die knie binden also das sie so zusammengebunden sind jnd dann das obere bein "aufklappen" also das deine Versen noch zusammen sind aber die knie aufgehen. Hoffe du weisst was ich meine. Wenn du das mit den socken auf rutschigem boden machst sollte das auch muskeln aufbauen. Bei einer sache musst du einfach aufpassen. Wenn du in der 1. Position bist darfst du nicht ins plié gehen und dann noch mehr ausdrehen und dann strecken denn das geht total aufs knie. Dein auswärts ist das wenn du in der 6. Position bist ubd mit gestreckten beinen ausdrehst.