Wie bei allem: Übung macht den meister. Ich würde dir erstmal empfehlen eine gute und saubere Technik zu entwickeln und längere strecken ohne Anstrengung durchzuschwimmen. Das hilft oft schon um einiges. Danach kannst du klassisch mit schnelleren und stärkeren Bewegungen weiter machen.

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lass das lieber

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