hallo, eine Freundin von mir geht es ähnlich Sie nimmt Tabletten und vermutet das die Alpträume daher kommen. Nimmst du auch welche`? Außerdem würde ich überlegen mit einem Erwachsenen drüber zu reden und eventuell auch einen Arzt aufzusuchen. Ich könnte dir auch noch einen Tipp geben wie du es erstmal versuchen kannst: Denke vor dem einschlafen einfach nicht dran und denk an etwas sehr schönes das du erlebt hast, vielleicht hilft das ja sogar schon. Viel Glück dabei und wenn ne Lösung hast schreib mit mal LG