Es gibt kein Level das man erreichen muss, um Hilfe zu bekommen.
Dir muss es nicht noch schlechter gehen, um Hilfe zu bekommen. Am Ende ist es zu spät. So früh wie möglich ist es am besten
Wie spricht man sowas an also wie startet man ein Gespräch
Ein Beginn brauchst du garnicht, fang einfach bei dem an, was dir in Kopf kommt (sinngemäß.. von meiner Therapeutin)
Worüber sollte man reden
Über das was dich belastet
Mit wem sollte ich reden
Mit wem fühlst du dich denn am wohlsten? Am besten redest du mit einem Therapeuten, aber die Wartelisten sind lang. Bis dahin gibt es auch Schulsozialarbeiter, Vertrauenslehrer.. etc die eine Schweigepflicht haben, wenn du dich mit Eltern nicht wohl genug fühlst
Wie kann ich reden wenn ich mich für alles schäme und mir alles unangenehm ist und ich mich einfach nicht traue ?
Du kannst auch einen Brief schreiben, und ggf. sagen sie sollen den Raum verlassen, wenn es dir hilft. Spreche aus Erfahrung, es hilft enorm!
Ganz viel liebe und Kraft dir, du schaffst das :))