Ich habe einige Fehlschläge in den letzten 10 Jahren gehabt und dadurch mich u.a. nicht mehr aufraffen können zum Sport und alles aus Kummer und Depression in mich hineingefressen. Unterstützung war bisher keine vorhanden.

Jetzt wurde ich gerne wieder abnehmen zumal ich bei einer anstehenden Veranstaltung Ende 2020 in ein Kleid passen möchte. Der BMI ist derzeit bei 42.3. Ich weiß das ist extrem. Laut dem Arzt aber ok

Ich habe durch eine fussballverletzung einen meniscus schaden am Knie der mir noch heute Probleme bereitet.

Im fitnessstudio wurde ich beim Sport letztens ausgelacht con anderen die da waren.

Leider ist meine Wohnung zu klein um Geräte hier herzustellen.

Habt ihr Tipps wie ich mich dazu motivieren kann abzunehmen oder auch Tricks? Ich wollte mal die Shakes probieren die Mahlzeiten ersetzen habe aber viele.vers. Aussagen gehört.

Was haltet ihr von den abnehmshakes?

Wie hält ihr euch fit?

Was macht ihr wenn ihr Lust auf was süßes bekommt?

Vielen Dank im voraus für eure Hilfe.