Es kann auch auf Französisch sein oder so ^^ hauptsache die Musik ist schön und bringt wem zum Nachdenken :)

Was treibt euch dazu, an mittlerweile Samstag in der Nacht hier online zu sein? Außerdem würde mich interessieren welche Altersgruppe am meisten noch wach ist.

Schönen Abend noch

Jonas

Hallo,

ich möchte zunehmen und dabei Muskeln aufbauen. Ich bin Männlich, 19 Jahre alt, wiege 58kg und bin 170cm groß. Ich treibe seit 1 Jahr Krafttraining und trainiere in der Woche 4 mal. Jeden 2 Tag, 1-2h mit Eigengewicht und kurzhanteln. Ich habe auch änderungen an meinem Körper, aber ich stecke seit Monaten an der gleichen Stelle und baue nicht wirklich Muskeln auf. Ich muss einen Kalorienüberschuss durchziehen, aber wie viel Kalorien wären es? Ich möchte nicht direkt 800 plus mehr, sondern nur so, dass ich trotzdem definiert bin. Ich habe gehört es würde gehen, mit einer kleinen Kalorienüberschuss und die benötigten Proteine. Wie viel ist mein Kalorienbedarf?

Hallo, ich mache seit Februar jeden Tag 2 mal Sport hab 10 kg abgenommen und wollte dann seit April Muskelaufbauen. Ist es gut wenn ich weiterhin 2 mal am Tag trainiere oder besser nur 1 mal oder jeden 2. Tag?

Hallo, undzwar bin ich 15Jahre alt und männlich.

Da ich zwar dünn, aber nicht wirklich fitt oder sportlich bin, würde ich gerne mal zuhause etwas Sport machen.

Hatt jemand eventuell ein paar Übungen? Oder eventuell auch einen Plan, mit welchem ich dann üben könnte?

Ich würde mich sehr über Antworten freuen.

Helloooo

Mein Freund und ich sind schon seit knapp 3 1/2 Jahren zusammen. An sich ist er ein echt netter Kerl und alle meine Verwandten mögen ihn total gerne. Aber ich hab schon die ganze Beziehung lang so ups and downs was meine Gefühle angeht und momentan ist es echt schlimm. Irgendwie hab ich das Gefühl, dass seit dem wir zusammen wohnen, er mir nicht genug Aufmerksamkeit schenkt. Er sitzt den ganzen Tag lang im Büro, das kann ich nachvollziehen, er macht nämlich Home-Office. Aaaaaaber Abends, wenn er dann endlich Zeit hat tut er einfach nichts, außer sich mal kurz gegen mich zu lehnen. Kein Knutschen, kein Sex, nicht einmal richtig kuscheln. Und das regt mich einfach so auf. 😕 Außerdem achtet er nicht so sehr auf sich und ist teilweise echt unhygienisch. Vorhin zb hab ich ihn darauf angesprochen wieso er mich denn nicht mehr küsst und er meinte, dass er es ja wollte und ich diejenige war die abgeblockt hat. Aber ganz ehrlich, es ist schon eklig, wenn jemand seine Zähne nicht geputzt hat. Und wenn er dann endlich seine Zähne geputzt hat, denkt er nicht einmal dran zu mir zu kommen. :(( Vorhin war er auch irgendwie beleidigt, weil ich seiner Meinung nach nur am rum kritisieren bin, aber das wäre ja gar kein Problem würde er mir genug Aufmerksamkeit schenken und sich pflegen, das weiss er auch ganz genau, weil ich schon oft genug versucht habe ihm das zu erklären. Ich weiss einfach nicht mehr was ich tun soll. Habt ihr Ratschläge für mich?

Heyy, ich bin w/16 und habe leider sehr wenige Freunde :(

Liegt zum einen daran, dass meine mum mich immer fragt, wo ich hingehe, wenn ich raus will und ich dann lieber gar nicht gehe, anstatt keine Antwort zu haben oder ihr zu erklären, woher ich die Person jz kenne..

Und zum anderen daran, dass ich in meiner Klasse nur 1-2 gute Freunde habe (mit den anderen hab ich immer wieder mal Stress) und, weil ich kein Hobby habe.

Deshalb wollte ich mal fragen, wie man neue Menschen in meinem Alter kennenlernen kann bzw wie ihr das so macht und, wenn jmd eine coole Sportart hat, wäre ich sehr dankbar, für iwelche Tipps! Denn ich würde gerne eine Sportart als Hobby haben, nur weiß ich nicht wirklich welche

Hallo zusammen

Meine Frage steht oben schon genug klar, denke ich ;) also ich spüre meist bei der Beinpresse nur den starken zunehmenden Schmerz meiner Oberschenkel. Wird der Po jedoch auch gut genug trainiert? Kann es sein, dass ich auf das Brennen des Po's einfach weniger achte, da die Oberschenkel schon so brennen? Generell: Was hält ihr von der Beinpresse als Po-Trainer? Danke für eure Antworten! 🤗

Moin warum sind Frauen besser im Bett als 16-18 jährige Mädchen ich bin 19 und habe es gemerkt warum ist das so

Hallo ihr Lieben,

ich bin jetzt 18 (w). Im Sommer 2016 sind meine Eltern und ich umgezogen. Damals war ich 14. Wir zogen aus einer Großstadt in ein kleines Dorf 350km entfernt. Am Anfang bis noch letztes Jahr Sommer/Herbst habe ich mich kein Stück wohl gefühlt. Mittlerweile schon. Es fehlen immer noch Freunde, die ich hier nicht wirklich finde.

Die erste Schule (9-10. Kl.) lief bergab, ich wurde geärgert, runtergemacht. Für mich hieß es zwei Jahre durchhalten.

Zwischendurch hatte ich einen Freund und wurde von seinem Freundeskreis aufgenommen. Ich habe zweimal leider den selben Fehler gemacht. Ich war zweimal sehr betrunken und bin abgestürzt. Allerdings beim zweiten Mal füllte mein Ex mich ab. Brauche ich nicht näher erklären, wir haben Schluss gemacht. Viele haben ihn beeinflusst. Er hat mich unter Druck gesetzt mit dem ersten Mal und er hat letztendlich Schluss gemacht. Den Freundeskreis habe ich hier in der Nähe verloren.

Als ich in die 11. kam und somit auf eine neue Schule, dachte ich würde es besser laufen. Am Anfang war es schon. Ich hatte meine zwei Freunde, doch die verließen die Klasse nach 2 Monaten und jeder hatte seine Gruppe. Zum Schluss lief es wieder gut. Dieses Jahr machen wir unseren Abschluss und die meisten ziehen um, damit sie ihr Polizeistudium anfangen können. Dort wäre ich jetzt auch, doch nicht dieses Jahr, denn meine Augen müssen erst korrigiert werden. Ich hab jetzt keinen hier.

Wie finde ich hier einen neuen Anschluss? Ich bin auch sehr schüchtern, doch ich möchte hier auch Leute kennenlernen und endlich wieder was unternehmen. Täglich sehe ich wie alle auf Snapchat etwas unternehmen (alte Stadt)

Was kann ich tun um neue Leute kennenzulernen? Ich war hier schon im Sportverein, zwei Schule, Fahrschule...

Vielleicht über Facebook, doch wie? Vielleicht hat keine ahnung von euch jemand einen Tipp? Oder ist selbst umgezogen..?

Hier ist verdammt viel Mist passiert, aber das zu erklären würde sehr lang werden..

Lieben Dank schon mal! :)

zb im bizeps

Keiner möchte mich..

Ne zeit lang kam ich gut damit klar aber mit fast 18 noch nich den erste kuss ghabt zuhaben ist langsam mies....

Was sind no-gos für jungs? oder für euch?

Hey, in der Schule hänge ich mit 2 Freunden ab. Einmal meine beste Freundin (schon seit 6 jahren) und einer Freundin die wir noch nicht so lange kennen. Meine beste Freundin ist, wenn wir uns alleine treffen, ganz normal. In der Schule gehen sie manchmal vor mir, lachen, machen witze, reden,... manchmal machen sie sich auch über mich lustig oder beleidigen mich mit z.B. „Geh mal weg ey“ usw. Wenn ich dann mal was sage, lachen sie mich aus. Wir wollen uns manchmal zu dritt treffen aber sage fast immer ab da ich Angst habe. In den letzten Tagen bin ich auch irgendwie deprimiert, müde und gesundheitlich geht es mir auch nicht so gut. Wisst ihr was ich machen soll?😣 danke schonmal 🙏🏻

Hallo, meine Mutter hängt sehr an ihrem Hund... er ist jetzt 13 Jahre alt und damit schon im Seniorenalter... die Hündin verliert Flüssigkeit (Urin?) und hat auch ihr Ohr ständig entzündet.. der Tierarzt kriegt das auch nicht in den Griff und die Behandlungskosten können wir auch nicht mehr bezahlen... wie soll es nun weitergehen? Sie legt sich auch nicht mehr in ihr Körbchen.. nur noch auf die kühlen Fliesen und ja.. wir wissen nicht weiter.

Hallo ihr Hype beasts da draußen!

Wär cool wenn ihr mir helfen könntet!

Vielleicht könnt ihr mir etwas empfehlem zum Kombinieren für diesen Pulli!

Jeans&Schuhe wären cool!

LG konsti

Ich hab mit einem mädchen schon seit längerer zeit Kontakt wir verstehen uns auch gut und so aber manchmal macht sie mir andeutungen das es mehr werden kann aber redet ständig von anderen typen wie toll sie sie doch findet ich weiß nicht weiter meint sie es ernst?

Wie kommt man am Besten in ein Gespräch mit einer Frau die man näher lernen kennen will...

Mein Problem ist einfach das Ansprechen, bekomme so Art Lampenfieber, werde nervös die Stimme ist weg und dann wirkt es nicht mehr selbstbewusst und klinge wie ein Nerd..

Dann ist das Gespräch auch schon gelaufen...

Besser wäre es wenn ich es schaffe würde, das mich die Frau anspricht, was leider sehr selten der Fall ist...

Wie übersteht ein Mann das Ansprechen einer Frau ohne das Selbstvertrauen zu verlieren?

Hallo,

ich wollte mal wissen ob es sein könnte das tastentelefone wieder in trend kommen?