Hey!

Früher war ich dick (1,64; 77kg). Durch ständige Kommentare von Freunden hab ich, leider auf ungesunde Weise, abgenommen. Ich habe kaum gegessen (max. 600 Kalorien am Tag), Kalorien gezählt und mich so viel wie möglich bewegt (Tagesziel: mind. 400 kcal verbrennen). Seit einigen Monaten hat sich das wieder verbessert, dennoch habe ich immer Angst zu zunehmen und falle oft in diese Muster zurück. Ich sehe mich immer noch als dick obwohl ich 56 kg wiege. Was soll ich tun?