Hey ihr, ich bin wirklich am verzweifeln mit mir selbst.. Ich will unbedingt abnehmen, allerdings bin da sehr undiszipliniert. Es gibt Tage da schaff ich es richtig gut es durchzuziehen mit der gesunden Ernährung und so.. Allerdings fängt mein Problem dann schon nach dem Mittagessen an.. Ich esse eine normale Portion und bin danach auch wirklich satt! Doch habe ich danach fast immer das Verlangen nach süßem. Oft greife ich erst zu nem Joghurt und Versuch den Appetit damit zu stillen, doch dann geht mein Verlangen immer weiter! Ich fange an nach anderen Süßigkeiten zu greifen, die ich dann in Mengen aufesse (obwohl ich längst satt bin!). Dieses Phänomen taucht auch ganz oft abends bei mir auf, dass ich anfange jeglichen mist zu essen.. Leide ich jetzt an einer ESSSTÖRUNG?
Nach dem vielen essen geht's mir so dreckig, ich bekomme solche Schuldgefühle, fühle mich fett, mir ist mega übel, und ich will mich am liebsten bestrafen.. Nur weiß ich echt nicht wie, oder was ich gegen diese Attacken tun kann..
Habe mir jetzt auch das ein oder andere mal den Finger danach in Hals gesteckt, dabei fühle ich mich eig echt gut, weil ich meinem Körper sage "selbst schuld". Doch ich weiß selbst, dass das keine Lösung ist, deswegen brauch ich unbedingt EURE HILFE!!!
In meinem Kopf dreht sich stündlich alles rund um Kalorien, selbst in der Schule!! Ist das normal???
Helft mir bitte, oder gebt mir Tipps wie ich es schaffe endlich abzunehmen, ohne die ganzen nasch Attacken die ich immer bekomme