Hallo Zusammen,
ich mache seit Anfang des Jahes Intervallfasten zwecks Gewichtsreduktion. Ich esse zwischen 12:00 und 20:00 Uhr. Dazwischen nicht. Das hat bisher auch ganz gut geklappt. Seit April stehe ich zudem etwas früher auf und gehe eine halbe Stunde stramm spazieren. Mittlerweile ist mir das aber zu wenig und leider ist joggen auf Grund einer Fußgeschichte nicht schmerzfrei möglich. Daher möchte ich gerne stattdessen morgens eine halbe Stunde schwimmen gehen. Nun habe ich gelesen der DLRG warnt eindringlich vor dem Schwimmen auf nüchternen Magen wegen möglicher Unterzuckerung. Nun möchte ich aber auch das Fasten nicht unterbrechen. Daher meine Frage an Leidensgenossen oder diejenigen die es wissen; Kann ich das ausprobieren? Oder sollte ich es tatsächlich lassen? Kann man im Zweifel mit einem Täfelchen Traubenzucker nachhelfen?
Schonmal Danke.