felicitabeauty
21.01.2015, 19:54
Luft unter gelnägel.? Hilfe!

Hallo :) Ich war vor ungefähr einer Woche im nagelstudio und habe mir meine gelnägel auffüllen lassen

Mir ist vorgestern aufgefallen, dass ich unter einem meiner nägel eine Luftblase habe und heute ist mir aufgefallen, dass es auch an einem anderen nagel der Fall ist . Bei dem einen Nagel ist das Gel auch mittlerweile so dünn, dass die Blase fast kaputt ist Ich hab Angst, dass sich beim Duschen Wasser drunter sammelt und ich dann i-ein Pilz bekomme :/ Ich war bei Asiaten und hab ehrlich gesagt Bedenken, dass die Frau mich nicht versteht, wenn ich ihr versuche zu erklären was mein Anliegen ist , weil sie nur sehr schlecht Deutsch spricht Meine Fragen sind nun : Ist das schlimm ? Was soll ich jetzt tun ? Kann das nagelstudio Geld dafür verlangen oder ist es die Schuld von der Frau die mir die Nägel gemacht hat oder kann sowas mal passieren ? Soll ich vorsichtshalber in ein deutsches nagelstudio gehen ?

Danke im voraus :)

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Antwort
von cathrinvp
21.01.2015, 20:19

Erstmal: Lass die Finger von diesen Asia Studios!!!

Die mache ihre Arbeit meist nicht gut, feilen deinen naturnagel noch dünner und verwenden billige Produkte. Deshalb sind diese Nagelstudios so billig.

Ich rate dir, die Dinger ablösen zu lassen. Künstliche Fingernägel sehen sowieso nicht gut aus. Kein Mann der Welt würde sagen: "Schau mal die Frau da! Die hat doch schöne Nägel!"

Wenn du Probleme mit weichen, brüchigen, splitternden Nägeln hast, kann ich dir microcell 2000 empfehlen. Gibt's bei Budni, rossmann & Co. ist eine zwei Wochen Kur und naturnägel sehen um Welten besser aus als der künstliche Kram, der deine Nägel nur mehr schädigt.

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JaNonYm64
21.01.2015, 19:56
Keine Ausdauer / Schlechte Kondition

Hallo! Morgen ist mal wieder Lauftraining und ich als Torwart hab' eine furchtbare Kondition. Ich gehe nicht davon aus, dass ich von heute auf morgen meine Kondition steigern kann, aber gibt es irgendeine Möglichkeit, wie ich eine längere Laufstrecke schaffe? Wenn nicht: Wie bekomme ich mehr Ausdauer? Nur mit regelmäßigem Laufen oder geht das auch anders? Danke im Voraus

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Antwort
von cathrinvp
21.01.2015, 20:03

Ich empfehle dir Intervalltraining. Das bewirkt Wunder.

Je nach Kondition kannst du erstmal damit anfangen schnell zu gehen und dann ein paar Sekunden zu laufen/sprinten und dann wieder ein paar Minuten gehen und ein paar Sekunden sprinten und immer so weiter.

Wenn du etwas mehr Kondition hast dann versuche ein paar Minuten locker zu laufen und ein paar Sekunden zu sprinten und das wieder im Wechsel.

Du kannst die Zeit in der du sprintest nach ein paar trainingstagen verlängen.

Beim ersten Mal schaffst du vielleicht nur 5-10 Sekunden. Wenn du aber regelmäßig trainierst wirst du merken, dass du es immer länger schaffst.

Intervalltraining ist super um die Kondition zu stärken. Ich hoffe du verstehst was ich meine. Google es einfach mal. Nimm dir bei den ersten malen eine Strecke von 2-3km vor und übe ;) wenn du dann irgendwann die 2-3km durchlaufen kannst ohne Gehpausen, kannst du die Strecke verlängern.

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