![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/10_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Also wenn du an einem Tag Krafttraining und am darauffolgenden Ausdauertraining machst ist das überhaupt nicht shclimm.Es stimmt, dasss man nicht an zwei Tagen hintereinander dieselben Muskelgruppen mit einer hohen Intensität trainieren soll. Wenn du andere Muskelgruppen trainierst ist das schon wieder nicht schlimm. Viele Leute die viel ins Fitnesstuido gehen planen ihren Trainingsplan genau mach diesem Prinzip.