![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
fleisch ist nicht die einzige Möglichkeit um an eisen zu kommen. viel eisen haben nüsse Tofu und so da musst du mal googlen, was viel eisen hat. ich bin Vegetarierin seit ich 11 bin und ich hab damals meinen Kinderarzt gefragt, ob ich das darf oder ob das zu früh ist und ob ich irgentwelchen ersatz brauche und der meinte das das auch als Kind kein Problem ist, um sollte ich doch mal eisenmangel bekommen, gibt es auch ersatz in form von säften oder Tabletten ich kenne sanostol und Ferrum Hausmann. lg ;)