So wie man Krafttraining nur Einmal am Tag (bzw.jeden zweiten) Tag machen sollte ist es auch schädlich über den Tag verteilt Dehnübungen zu machen?
Also..z.b. habe ich heute um 11 Uhr morgens ungefähr ne dreiviertel Dehnübungen am gesamten Körper gemacht...darf ich dann heute nachmittag..also jetzt nochmal ne halbe Stunde Dehnen?
Oder schadet das irgendwo irgendwas? Freue mich auch antworten :)
(P.S Ich übe vorallem Männerspagat...sollte man das nur einmal pro Tag dehnen?)