joo

man sieht auf Bildern von Profi-Bodybuildern immer wieder welche mit ''aufgeblasenen'' Bäuchen.... normalerweise bekommt man ja mit wenig Körperfett und Bauchmuskeltraining einen herkömmlichen Sixpack (Bild 1) ... und wie kommt es dann zu den aufgeblähten Bäuchen? (Bilder 2,3) ich habe die Bäcuhe bis jez bei keinem Natural Bodybuilder gesehn...vllt hat es damit was zu tun??

ah und dann noch: wie kann man es als Kraftsportler und angehender Natural Bodybuilder vermeiden, so einen aufgeblasenen Bauch zu kriegen??

Wie lange dauert es richtige Muskeln aufzubauen? So wie auf dem Bild also so richtig übertrieben weil ein Freund von mir meint, das kann bis zu 10 Jahre dauern und ein anderer sagt mit richtigem Training, kann das 2 Jahre dauern also was stimmt jetzt ?

Wie lange dauert es richtige Muskeln aufzubauen? So wie auf dem Bild also so richtig übertrieben weil ein Freund von mir meint, das kann bis zu 10 Jahre dauern und ein anderer sagt mit richtigem Training, kann das 2 Jahre dauern also was stimmt jetzt ?