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Meine Methode: Dose auf die Seite legen, mit stabilen Schuhen (wichtig, ohne tuts echt weh...) mit einem Fuß draufstellen und wippen, bis sich nichts mehr tut. Hierbei sollte man sich unbedingt wo festhalten, denn die Dinger sind erstaunlich stabil und sie geben manchmal unerwartet nach! Dann jeweils auf die hochstehenden Ränder stellen und zur Mitte runterdrücken. Klappt mit ~75 kg recht gut, mehr Gewicht ist natürlich von Vorteil :P