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Antwort
Versuch es mal mit "Der moderne Ratgeber Bodybuilding, mit großem Ernährungsteil". Dieses Buch erklärt Bodybuilding aus so vielen Blickwinkeln, dass man ein gutes Bild davon bekommt. Allgemeine Trainingslehre, Trainingsökonomie, Training für Frauen und im Alter und ein super-ausführlich erklärter Übungsteil mit Anleitung zur Trainingsplanerstellung . Es ist alles drin, dabei gefällt besonders, dass die Autoren Verstand haben.