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was ich selbst ausprobiert hab & auch wirklich geholfen hat,das waren leider nur zwei dinge. 1. eine halbe tüte backpulver in wasser & damit gurgeln oder halt so den mund damit spülen,das kann man alle 2 tage machen 2. die zahnpaste colgate maxwhite. die ist gut. aber man sollte diese sachen nicht immer nehmen sonder auch mal 2 wochen pause machen alle drei monate oderso.