Man kann da nicht viel tun. Greif aufjedenfall NICHT zu irgendwelchen Medikamenten oder sowas. Das ist normal das man immer aufgeregt ist vor dem Treffen. Versuch vernünftig zu essen vorher auch wenn es nur kleine Mengen sind, sodass du einigermaßen Satt wirst. Wenn du beim Treffen Hunger bekommst dann ist das unangenehm und kann auch zu Mundgeruch führen. Sag ihr das beim Treffen, dass du vorher aufgeregt bist und nichts essen kannst, sie wird das als "Süß" empfinden und sich freuen, weil sie dann merkt das sie dir etwas Wert ist.

Nein kann man nicht. Dein Muskel braucht 48-72 Stunden Pause, bis er wieder trainiert werden kann. Wenn du Muskelkater haben solltest dann auf keinen Fall trainieren. Du kannst dich verletzen und wenn das passiert, kannst du deinen Bizeps garnicht mehr trainieren. Wenn du Proteine zu dir nimmst geht dein Muskelkater schnell weg (1,5 bis 2 Gramm pro Körpergewicht). Spätestens nach 72 Stunden sollte dein Muskelkater weg sein. Wenn nicht hast du zu wenig Proteine genommen.

In der heutigen Zeit ist es nicht nötig irgendein Tier zu essen. Es schadet der Umwelt, den Tieren und dir selber. Und wer der Meinung ist tierische Produkte seien "gesund" der liegt einfach falsch. Wenn du später auf Tabletten verzichten möchtest und ein gesundes Leben führen willst, dann würde ich dir die vegane Ernährung empfehlen. Vielleicht kannst du erzählen was du so bei der veganen Ernährung gegessen hast und warum du aufgehört hast, würde mich interessieren.

Hier nur ein Paar Infos, weil ich sonst hier Tagelang tippe um alles zu schreiben.

Tiere: Sie werden auf engstem Raum gehalten und gnadenlos geschlachtet. Kühe werden dauerschwanger gehalten damit sie Milch produzieren können. Die Tiere werden lebendig getötet und das vor den Augen anderer Tiere. Sie werden geschlagen und sie begehen Kannibalismus, weil sie wenig zu essen bekommen. Männliche Küken werden nach der Geburt geschreddert und die Schnäbel der weiblichen werden abgeschnitten damit sie kein Kannibalismus begehen können.

Umwelt: 15% der verursachten Treibhausgase sind von der Fleischindustrie. Das ist genauso viel wie alle Verkehrsmittel auf der gesamten Welt zusammen. Jeder sagt Elektroautos sollen unseren Klima retten, dabei könnten sie auch mal einfach aufhören Fleisch zu essen. Für ein Kilo Fleisch werden 25 Kilo Getreide und 15000 Liter Wasser verschwendet

Ich empfehle dir das Buch "Vegan Klischee Ade!" von Niko Rittenauer und schau dir mal auf Netflix einige Filme zur Tierhaltung und veganen Ernährung an.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen.