Hallo,

ich würde gerne eine weitere Ram-Karte einfügen in mein Laptop, jedoch weiß ich nicht welche passen würde.

Könnt ihr mir welche empfehlen, die auf das Modell passen?

Danke Mit freundlichen Grüßen,

Hallo,

ich habe eine Patellasehnenentzündung an beiden Knien seit 2-3 Jahren. Mein Hausarzt meinte, es ist höchstwahrscheinlich eine Patellasehnenentzündung und ich solle damit zum Orthopäden. Ich warte jetzt auf einen Termin.

Was ich schon getan habe: Kniebandagen trage ich, wenn die Schmerzen stärker werden. Ich habe gut 5-7 Monate Sportpause gemacht und nur leichte Stretchübungen gemacht. Massagen usw. lindern den Schmerz für paar Minuten.

Meine Frage ist also, was genau kann ich tun gegen diese Entzündung? Im Internet steht eben nur ,,Sportpause“ und ,,Knie schonen“, was ja nicht viel bringt. Medikamentenvorschläge auch erwünscht.

Könnte ich auch einfach leicht Basketball spielen mit Bandagen?

Danke im voraus.

Hallo,

laut BMI bin ich leicht übergewichtig.

Ich habe bisschen Kraftsport gemacht in den letzten Jahren, bin aber seit einigen Monaten leider sehr faul und nicht aktiv, jedoch ein wenig muskulös.

Ich fange gerade wieder zu trainieren an und will auf 88kg runter gehen oder auf 94kg mit Creatin, aber halt dann auf Hypertrophie.

Was haltet ihr davon? Soll ich runter oder hoch? Ist das Gewicht normal?

Danke schonmal!