Bei PMS und/oder PMDD handelt es sich nicht direkt um Unterleibsschmerzen, auch wenn das meistens damit identifiziert wird. PMS beschreibt auch deine Gefühlslage, körperlicher Zustand und dein Verhalten während bestimmter Tage deines Zyklus. Aber wie von Jojo2000 erwähnt gilt das eher für den Zeitraum vor der Periode. Du kannst aber die meisten Dinge, die gegen PMS helfen auch gegen Unterleibsschmerzen probieren.

 Um vor allem chronischem PMS vorzubeugen:

• Viel Gemüse für zusätzliche Ballaststoffe essen
• Trink mehr Wasser, um die zusätzlichen Ballaststoffe aufzunehmen
• Einnahme eines Schusses Apfelessig vor den Mahlzeiten

Das hilft ihre Regelmäßigkeit besser zu gewährleisten und macht meistens schon den Ausschlag, dass der Körper sich besser auf den Zyklus einstellen kann. Wenn das eher nicht hilft kann man noch mit natürlichen Mitteln nachhelfen.

1.gegen Krämpfe:

Wärmeflasche oder Wärmeauflagen (ThermaCare is nicht schlecht )

2.gegen Schmerzen und Beschwerden:

CBD-Öl (ein wahrer Game Changer für viele)

3.gegen Stimmungsschwankungen

Abtei Baldrian

4.gegen Heißhunger

Bitterliebe Bitterstoffe Kapseln

5.gegen hormonell bedingte Akne

Aknederm Tinktur

Wir haben dazu auf unserer Webseite auch nochmal ausführlich Beiträge geschrieben, wenn du dich noch weiter einlesen möchtest.

https://biohacking-germany.de/gesundheit/pms-und-pmdd-natuerlich-behandeln/

Wir hoffen, wir konnten dir weiterhelfen, oder dem der die Antwort noch liest ! :-)

Gruß,

Das Team von Biohacking Germany