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Antwort
Hey,
zum Abnehmen musst nicht unbedingt Magerquark in dich reinschieben. Du kannst komplett darauf verzichten. Führ einfach mal Tagebuch, um zu schauen, wo deine Schwachstellen sind. Meistens ist es der Süßkram. Versuch ihn einfach den Süßkram-Konsum step by step zu minimieren. Und wenn du nur Salat isst, wirst du zwar kurzfristig abnehmen, aber langfristig wirst du keine Erfolge damit haben. Finde eine gesunde Ernährungsform für dich und verzichte auf Diäten.
Hoffe ich konnte ein wenig helfen:)
LG