Ich kann dir die Internetseite von Recoverybuddy.de empfehlen, die auch auf Facebook und instagram zu finden sind. Sehr hilfreich und ausgebildet. Ich hoffe aber auch dass du ärztliche und psychologische Unterstützung hast. Normalerweise sollten sie dir eher helfen können - wobei ich leider auch keine Hilfe hatte, da viele Ärzte in Deutschland sich mit Recovery und Extremhunger nicht auskennen und auch Kliniken oft viel zu wenig Kalorien angeben. Der Körper kann erst heilen, wenn er immer mehr Kalorien zur Verfügung hat. Enzyme, Hormone, Fettmasse, Nährstoffe, Mineralien, Knochenmasse, Darmbakterien und Co können erst mit vielen Kalorien wieder aufgebaut werden, denn sonst versucht der Körper einfach nur zu überleben.
Ich habe in der recovery bis zu 10000 kalorien durch den Extremhunger gegessen. Minimum sind 2500 Kalorien. Gibt auch sehr viele Studien, die berichten dass 2500 Kalorien das Minimum sind, damit der körper heilen und aufbauen kann. Unabhängig von deinen Daten. Auch können ehemals Magersüchtige in Zukunft viel mehr Kalorien zu sich nehmen, als andere ohne weitere Zunahme, da der Stoffwechsel hochgepusht wird (aber erst mit ausreichend Kalorien).
Nur muss man je nach Zustand das Refeeding syndrom beachten, dadurch dass du die Kalorien gesteigert hast, bist du aber nicht unbedingtbetroffen-bei dem Thema bitte nachlesen und deinen Arzt fragen.
Ziel ist es, irgendwann auch vom Wiegen und Kalorien zählen wegzukommen.