Woher weisst du , dass der nix macht?....es gibt drei muskeltypen..die..zu denen gehör ich...die jeden Tag trainieren und man sieht nix....die die etwas aufbauen und welche die explodieren... hat mit dem korrekten verhältniss der Genetik....Ernährung zu tun...stimmt die Ernährung nicht wächst auch nix....stimmt beides wächst viel....a auch ist wichtig was du für ein trainingstyp bis...viel Gewicht,wenig wdh--masse....wenig Gewicht und viel wdh--ausdsuer...bist du nun der ausdauertyp trainierst aber Masse, wächst du langsamer....schock mal deinen muskel...also: trainier 12 wdh..10...8...und 2 mal sechs.. (pyramide)...schau wie dein koerper reagiert....mach aber immer dein ding....und verviss nie:man neigt dazu sich selbst kleiner einzuschätzen... meist sind die anderen genauso neidisch auf dich wie du auf sie....hab Spass am Sport und bssondes ...sei wer du bist....macht viel glücklicher....noch was....wenn du weiter trainierst dauer es vielleicht laenger..aber es wird trotzdem....
