Hallo Leute ich habe eine Frage. Ich brauche eure Hilfe. Was bringt mich mehr zum Muskelaufbau ?

Methode 1: Ich führe eine Übung aus wo ich den Muskel richtig merke, wo es brennt, wo die Ausführung 1A ist ich meine 10-12 Wdhl mache.

Methode 2: Ich merke den Muskel nicht, die Ausführung ist noch gerade so in Ordnung aber ich schaffe 1-2 Wdhl nicht mehr.

Also Muskelgefühl vs Kraft stimmt ab!