wann kann man sein gewicht halten bei 1800 kcal und ein gesundes gewicht hat? bin 160 und wiege momentatn zwischen 48-50 kg. Möchte nämlich, dass mein Gewicht bei 50 max .stehen bleibt. Gehe täglich 10000 schrituuuteuun laut pedometrrr, was angeblich schon viel sei? ?!! was sagt iht dazu, hab ihr Erfahrungen gemacht?