Hi ihr, vor ein paar Wochen war ich auf einer Jugendfreizeit. Dort ist mir ein Junge aufgefallen, den ich extrem attraktiv fand. Jetzt habe ich ihn auf Instagram gefunden und ich weiß nicht, ob ich ihm folgen soll oder nicht. Das Problem ist, dass ich noch kein Wort mit ihm geredet habe und ich mir nicht sicher bin, ob er sich überhaupt noch an mich erinnert, auch wenn er oft zu mir rüber geschaut hat. Kommt das nicht total komisch rüber, wenn ich ihm jetzt auf Instagram folge? Würde mich sehr über eure Meinung dazu freuen :) Liebe Grüße, Mitchl

Ich brauche Kampfsportarten für die Straße? Mit welchem Kampfsportart kann ich meine Gegner kampfunfähig machen?

Hallo ich spiele schon sehr lange Handball und da man bei dieser Sportart eine gewissen Durchschlagskraft brauch, würde ich gerne an Muskelmasse zulegen. Es gibt dabei nur ein Problem, ich will mich nicht in einem Fitness Studio anmelden um zu trainieren. Meine Frage also: Ist es möglich ohne Geräte wirklich an Masse aufzubauen, reichen die Übungen welche man ohne Geräte ausführen kann? Und einfach mehr essen dass etwas an Fett Masse drauf kommt möchte ich nicht, weil ich erst vor einem halben Jahr mit einer Strengen Diät ca. 15 Kg abgenommen habe.