Bei mir ist es so: Es gibt direkt zu Anfang einen EnglischTest beim Studium. Entsprechen deinem Ergebnis (keine Note in dem Sinne) wirst du einer von 6 Kategorien eingeteilt. Ein englisch modul hast sowieso, wenn dein Ergebnis in einer der unteren zwei Kategorien liegt, hast du noch zusätzlich (glaube vorher) englisch um dein Können zu verbessern.

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Kurz gefasst, Sehnen brauchen bis zu 6x länger sich an Belastungen zu gewöhnen. Daher lass es tendenziell langsam angehn.

Da allerdings nur du dich halbwegs ordentlich einschätzen können wirst, ob du nun wirklich mickrig bist, kann ich dir zu nix raten. Nimm dir welche, wo du Gewicht weg- und zulegen kannst.

Ansonsten stell einfach wirklich nur irgendetwas mit i.welchen Hanteln an un deine Kraft wird sich verbessern.. Ist einfach so :P

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