Hi ich m17 mache bodybuilding seit 5 monaten. Mal zu meinem körpergewicht etc. Habe bei 62kg angefangen, wiege momentan 80kg ca 12% kfa. Mache kniebeugen mit um die 80-90 kg. Bin in einem kleinem studio, in dem die beinpresse bis 80kg geht, der sitz ist auch sehr weit forne, schaffe die 80kg beinpresse 8-12 wdh mit 3 sätzen, fühlt sich nicht wirklich leicht an. Jetzt habe ich oft gehört dass ich mit der beinpresse schon sehr viel mehr gewicht schaffen sollte... ich frage mich nun was bei meiner beinpresse im vergleich zu anderen anderst ist?!? Habe bis jz auch nur diese eine beinpresse trainiert. Habe also keinen vergleich.

Ich bin ein mädchen , 13 und bin nur 1,50m groß und trage deswegen eine kleine Hosen größe(trage immer enge jeans weil ich die am schönsten finde) . Das problem ist das ich zu viele muskeln an den waden habe und meine hose geht schon an ihre grenzen egal welche größe ich trage

Wisst ihr wie man gezielt muskeln reduzieren kann?

Danke schon mal :*

Ich bin 17 Jahre alt und habe vor drei Wochen angefangen, Muskelaufbautraining zu betreiben. Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet und darauf geachtet, vor dem Training möglichst Kohlenhydrate (in Form von Müsliriegeln) und nach dem Training möglichst viel Eiweiß zu mir zu nehmen (i.F.v. Quark und Thunfisch).

Ich habe schon einen Muskelzuwachs bemerkt, was mich erstmal optimistisch gestimmt hat. Nun wurde mir jedoch zu bedenken gegeben, dass sich die aufgebauten Muskeln, wenn man eine Zeit lang intensiv trainiert (z.B. ein Jahr lang) und dann erstmal aufhört (z.B. für ein Jahr), mit der Zeit in Fett umwandeln, welches dann nicht leicht abzubauen sein wird. Zurzeit habe ich noch einen schlanken Körper, der mir sehr gut gefällt, den ich aber noch mit ein paar Muskeln versehen möchte. Jetzt habe ich aber die Befürchtung, dass die Muskeln, die ich jetzt aufbaue und die noch schön definiert sind, bei einer längeren Pause zu Fett werden und runterhängen. Dann hätte ich nämlich nicht nur keinen muskulösen Körper mehr, sondern auch noch einen dicken, hässlichen. Genau das habe ich schonmal bei einer schlanken Person wie mir gesehen, die es im Nachhinein nicht geschafft hat, zu der alten schlanken Figur zurückzufinden.

Mit dem "Bodybuilding" kann man seinen Körper also nicht nur verschönern, sondern auch verunstalten, oder sehe ich das falsch?

Bitte antwortet mir, atsv94

Hey Leute,
Also erst mal, ich weiß das es normal ist das Jungs/Männer Pornos schauen, auch wenn sie in einer Beziehung sind.
Jetzt zu meiner Frage
Ich bin 18 und mit meinem Freund 19 seid 10 Monaten zusammen.
In der Woche arbeitet er in einer anderen Stadt aber wir sehen uns jedes Wochenende und haben dann auch sex.
Letzte Woche habe ich dann halt gesehen das er sich Pronos angeschaut hat. Im ersten Moment habe ich mich schon ziemlich schlecht gefühlt und mich gefragt warum er das macht, ob ich ihm nicht reiche und habe ihn darauf angesprochen. Ich habe nicht in seinem Handy geschnüffelt oder der gleichen, er hat etwas gegooglet und das war dann halt im suchverlauf (zuletzt gegooglet).
Ich habe ihm keine Vorwürfe oder sowas gemacht, ich wollte einfach nur wissen wieso und warum er es nicht einfach löscht.
Ich will sowas einfach nicht sehen..
Wir haben darüber geredet und er meinte das er es in Zukunft lässt. (Das wollte ich garnicht, ich will es einfach nur nicht sehen)
Jedenfalls war dann alles gut, mir ging nur die Frage nicht aus dem Kopf "was guckt er da genau?"
Damit ihr es besser versteht: Ich bin sehr schlank und habe keinen Riesen Po, normal halt. Ich denke keine Frau/Mädchen ist zufrieden mit ihrem Körper aber ich hatte immer Probleme damit, er weiß das auch.
Ich hatte bis eben eigentlich auch das gefühlt er mag meinen Körper gerne und findet mich attraktiv.
Aber dann hat er eben etwas gegooglet mal wieder 😂
Und dann kamen wieder Pronos als Vorschlag: Fette ärsche
Jetzt meine eigentliche Frage:
Wenn man sich doch genau sowas anguckt ist es doch eine Vorliebe ?
Warum guckt er grade so welche Pronos?
Und warum zum Teufel kann er nicht seinen Verlauf löschen ?
Ich fühle mich so schlecht jetzt.. Ich Zweifel total..
Genau vor solchen "Vorlieben" hatte ich Angst