Heii
Ich trainier seit letzten Montag, das nach ca 6 Monaten totaler Trainingspause.
Wenn ich trainier dann so, dass ich danach völlig erledigt bin, also bis zur völligen Erschöpfung.
Komischerweiße hab ich immer einen Tag danach (also 1 tag training 1 tag pause) ein total mieses gefühl *krankheitsgefühl, leichter schmerz in allen muskeln --> leichter druckschmerz) Vorwiegend in den Beinen eben.
Kommt das wegen dem Muskelkater o.O denn krank bin ich ganz und garnicht?