Hi,

also absichtliches Übergeben wäre für mich keine Option. Mach erstmal langsam Fortschritte.

Realität-Checks: Mit dieser Methode kannst du prüfen, ob deine Angst realistisch oder unrealistisch ist.

Mehr dazu: Realitätscheck für Triggersituationen bei Traumatisierung (PTBS) (dis-sos.com)

Ablenkung: Was macht dir Spaß oder muntert dich auf?

Verstehen: Verstehe warum deine Angst präsent ist. Dein Gehirn ist mit allen anderen Organen verbunden, auch der Darm oder der Magen. Das bedeutet, wenn du in einer Angst-Situation bist, dann wird dir schlecht, weil dein Körper einfach sehr viel Adrenalin ausschüttet.

Wenn du dich überwinden willst kannst du ja die 3 Methoden anwenden, welche sehr gut sind. Ich habe sie auch selber angewendet und es hat sich gebessert.

Such dir jedoch Hilfe. Ein professioneller Therapeut/in kann dir bei diesen Problemen viel besser helfen als das Internet. Außerdem können sie sich auch besser auf dich abstimmen.

Liebe Grüße und viel Erfolg.

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Hi,

erstmal geht es mir auch oft so und du bist nicht alleine

Was mir immer hilft: Leg dich gerade auf deinen Rücken im Bett, atme dann 3 Sek. ein, halte deinen Atmen für 3 Sek. und atme dann wieder 3 Sek. aus.

Dann irgendwann entspannst du dich und kannst einschlafen. In der Apotheke könntest du dir auch Baldrian kaufen oder eine Bachblüten-Mischung (Bachblüten haben keine nachgewiesene Wirkung, deswegen empfehle ich dir Baldrian).

Liebe Grüße :)

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Ganz besiegen kann man eine Emetophobie nie. Sobald sich die Emetophobie wieder bemerkbar macht, unbedingt Hilfe suchen.

Liebe Grüße und viel Erfolg.

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110 (Polizei)

2x Polizei

Nachdem um 2 Uhr Nachts ein Drogensüchtiger in unser Haus reinkam und ein Verfolgungswahn hatte. Anschließend durch unser Wohnzimmer, durch die Tür und somit von unserer Gartentreppe gestürzt ist. 3 Polizei wagen kamen, ein Rettungswagen und ein Notarzt um den Mann zu checken.

Und einmal hat meine Mutter ihr Handy verloren und meine Schwester und ich mussten die Polizei rufen.

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Aufjedenfall zum Tierarzt. Hier kann man deine Katze leider nicht heilen.

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Zur befeuchtung der Haut kann ich dir Aloe Vera Gel empfehlen, Olivencreme oder eine andere X-beliebige Creme.

Von Nivea würd ich abraten, dort ist Erdöl drin.

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„Ja, selbstverständlich.“

Das würde dem Lehrer zeigen, dass du interesse hast und er würde dir eine bessere Note eintragen.

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Ich würde davon abraten.

Ich habe auch einen sehr guten Stoffwechsel und ich bin sehr glücklich.

Würdest du zunehmen, denke ich dann an eine ungesunde Ernährung wodurch der Stoffwechsel beeinträchtigt wird.

Zieh mal ein Krafttraing 2-3x am Tag durch. Ich war mit meinen Armen sehr unzufrieden bis ich dann Workouts und Proteine zu mir genommen habe. So baut man gut Muskeln auf, dadurch sollten die Arme dann „dicker“ aussehen.

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Ich kann dir die Pamela Reif Workouts empfehlen.

Du darfst eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich auch nicht vergessen.

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Vielleicht warst du in einer falschen Schlafposition oder bist verspannt.

Das habe ich aber auch öfters und mir ist noch nie etwas passiert.

Mach dir keine Sorgen.

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