Hey, ich als Teenager mache momentan keinen Sport in einem Verein, mache aber workouts zuhause um fit zu bleiben. Nun will ich morgen eine Strecke laufen, weiß aber nicht ob ich das als Anfänger im thema laufen schaffe (3km)
Weiß jemand ob das zu viel ist? Wie viel Kalorien verbrenne ich ca. Bei 3km (frage damit ich trotzdem genug esse)?
Bin auch Offen für tipps☺️