Was soll ich tun? Ich glaube ich finde nie jemanden.

Hallo ich ich bin 15 jahre alt und denke zu oft an die zeit wo ich 7 bis 10 jahre alt war. Weil ich von meinem ort damlas d wegerissen wurden weil meine eltern sich getrenn haben und ich dabei alkes verloren habe (freunde, schule, verein) und das macht mich oft traurig weil ich da halt meine ganze "Kindheit" verbracht habe weil jetzt unternehme ich nichts mehr. Kann nir einer helfen

Also ich bin ein Einsteiger im Gym und werde für die nächsten paar Wochen ein ganz Körper Training machen. Und jetzt, meine Frage, wäre es besser als erstes den Ober- oder Unterkörper zu trainieren z. B. Unterkörper und danach den Oberkörper. Würde mich bei Antworten freuen :D

LG Kaito

Wollte ein bisschen Fettmasse zulegen, immoment versuche ich es mit Schokolade so 15 Kinderriegel täglich sprich 1500 Kalorien extra aber das schmeckt auf Dauer nicht und damit erziele ich nicht wirklich Erfolg, eignen sich vielleicht sowieso besser weil die so fettig sind? Schokolade hat ja nur viel Zucker also was ist besser Fett oder Zucker? Das beides nicht gesund ist ist mir bewusst.