Viel sport treiben, vorallem an den stellen mit denen du probleme hast. Dazu noch sehr gesunde ernährung. Z.b. morgens 1 scheibe vollkornbrot mit magerer hänchenbrust (1,5%) dazu dann tee oder noch ein Ei Mittags : z.b. ein gemüsereis aber eine kleinere portion Zwischendurch: obst/gemüse 1× die woche etwas kleines an süßigkeiten Abends : obstsalat .. usw.. Viel trinken! Damit solltest du auf jeden fall schaffen schnell abzunehmen und das dann zu halten !:) viel glück!

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also das mit den brüsten stimmt überhaupt nicht! wie kommst du darauf? ich bin vllt selber in der pupertät, und nehme gerade auch ab und nein meine brüste wachsen nicht nach innen?:OO

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hmm.. ich nehme gerade selber ab und wiege 54kg und bin 161cm gross und 14.. in deinem fall da du sehr gross bist würde ich vllt noch so um die 3-4 kilo abnehmen.. mehr nicht..

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heei:) also ich möchte selber abnehmen(also bin gerade dabei:) ) ich würde dir empfelen z.b. morgens haferflocken mit wassermelone zu essen mittags z.b. gemüsereis oder etwas anderes halt nur eine kleine portion essen. und danach am besten nur obst&gemüse zu essen vllt noch ein stück brot.. nach 18 uhr nichts mehr! gehe morgens joggen und gehe 2-3 die woche schwimmen und mache nebenbei sportübungen kraftträning,warmup .. ich selbst gehe 2 mal die woche schwimmen und das jeweils 60 bahnen jeden morgen joggen& 2 mal am tag warm up und kraft traning. und viel wasser trinken und suesses esse ich z.b. nur 1 mal die woche .. und das dann nur 1 duplo und das alles ist gesundes abnehmen.. also viel erfolg ich hoffe ich konnte dir helfen:)

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Auf keinen fall! du kippst um.. ich jogge selber aber das sehr früh morgens .. jogge abends oder früh morgens wo es noch nicht als so warm ist. Glaub mir selbst mit viel wasser kanst du leicht umkippen.

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Wie kann ich ihn sagen das ich was für ihn Gefühle habe?

Ich habe seit letzter Woche einen neuen Sportlehrer ich fand ihn anfangs auch sehr nett und so aber dann kam ein guter Freund von mir an und haben ein bisschen geredet.. Wie wir dann auf das Thema ' Neuen Sportlehrer ' kamen habe ich mich ein bisschen verredet ich habe ihn halt gesagt das ich ihn nett und so finde.. Mein Freund hatte direkt den Gedanken das ich Schwul sei und auf ihn stehe.. Ich habe mich die ganze zeit raus geredet .. Nach dem Sportunterricht kam dann halt mein Sportlehrer auf mich zu .. Wir waren alleine in der Halle.. Da ich mit meinen Eltern sowieso Stress habe wollte ich nicht nach hause deshalb bin ich einfach in der Halle bei meinen Sportlehrer geblieben.. Ich bin dann in eine Ecker der Sporthalle gegangen und habe mich dort hin gesetzt. Dann kam mein Sportlehrer und saß sich neben mich .. Er hatte die ganze zeit mit mir geredet aber ich hatte ihn nicht zu gehört bis ich dann hörte : Ich will dich nicht bedrängen aber ich habe Gefühle für dich und so.. Ich stand auf und ging in eine andere ecke.. Er kam mir hinterher gerannt und umarmte mich von hinten.. Ich blieb stehen und drehte mich um.. Er hatte mich gebeten die Augen zu schließen.. Ich habs auch getan weil ich dachte das jetzt nichts schlimmes und so kommen wird aber er hatte mich geküsst .. Anstatt mich weg zu bewegen habe ich auch mitgemacht.. Nach paar Minuten hatte er dann aufgehört und ich bin nach hause gegangen ... In den nächsten Sportstunden bin ich erstmal nicht erschienen .. Dann am Mittwoch bin ich alleine zum See gefahren wo ich meinen Sportlehrer wieder begegnete .. Ich habe versucht ihn zu ignorieren aber er kam wieder zu mir und frage mich : Wieso bist du nicht zum Sport gekommen? Ich antwortete auf die Frage nicht.. und ging zu Freunden die ich auch am See traf. Später ging ich dann wieder zu meinen Sportlehrer und entschuldigte mich für mein Verhalten.. Er nah meine Entschuldigung auch an , er fragte mich dann was mit mir los wäre ich habe mich ihn dann auch anvertraut und erzahl ihm meine Probleme.. Dann Gestern hatte ich irgendwie auch Gefühle für ihn.. Ich habe mich dann auch gewundert wieso weil ich ja nicht Schwul bin.. Ich machte mir dann halt auch gedanken ob das ein Problem wäre da er 20 und ich 16 bin.. Und ich weis halt nicht wie ich ihn sagen kann da ich eine Konzentrations Sucht habe .. Das ich halt eine Sucht.. Die bei mir kommt wenn ich Gefühle für einen Jungen habe bekomme.. Da kann man sich halt auf nichts anderes außer auf den einen Jungen konzentrieren.. Und ich will ihn halt sagen das ich Gefühle für ihn habe aber ich kann es nicht... Nicht nur wegen der einen Sucht sondern auch da ich zu Schüchtern bin ihn darauf anzusprechen.. Ich hoffe das ich gute Antworten darauf bekomme wie ich ihn darauf ansprechen könnte , wieso ich gefühle für ihn bekommen habe und ob das gehen könnte mit mir und dem Lehrer..?

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hmm.. du musst ihn vergessen.. dein lehrer könnte seinen job verlieren wenn er auf dich eingehen sollte.. ausserdem darfst du auch unter 18 mit keinem lehrer eine bez. eingehen..:/

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also das tut bestimmt sehr weh.. ich habe selber einen tunnel und habe ihn auch selber gedehnt und das tut schon ziemlich weh.. an deiner stelle würde ich lieber selber dehnen.. aber viel glück:)

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Danke euch:) meine mutter meint zu mir das ich schon krank wäre und ärtzliche hilfe bräuchte.. und sie meint wenn ich gesund abnehmen möchte dann müsste ich 6 kilo in 3 monaten abnehmen.. stimmt das? hmm.. ich würde mir gerne zeit nehmen was denkt ihr wie lange es dauert 6 kilo abzunehmen? und was darf ich morgens&mittags essen? (wie viel?)

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ich weiss das man aber so schreibt aber ich schreibe es immer so:)

weiss jmd vllt eine gute diät? in der man gut 6 kilo abnehmen kann?:/

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almased ist totaler schwachsinn! das macht alles schlimmer da ist es wohl schon klar das der jojo effekt auftritt.. sie muss einfach sporttreiben und weniger essen? so hält sie ihr gewicht;)

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nein brauchst du nicht, ich habe selber einen tunnel und bin 14 und habe keine einverständnis gebraucht .. es kommt aber denke auf den laden an.. :-)

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