Profil von anniclaudi

22.05.2009, 17:51

Mein Freund ist ein echter Schlafgestoerter. Er wacht jede Nacht seit er 13 ist 3 bis 4 Mal auf und hat meist auch Probleme beim Einschlafen, weil er scheinbar nicht abschaetzen kann, wann er so muede ist, dass er tatsaechlich einschlaeft.

Wenn er dann mal schlaeft, schnarcht und kaut er. Mittlerweile benutzt er Nasenstreifen, welche die Nasengaenge erweitern und so das Schnarchen weitgehend verhindern.

Aber im Tiefschlaf geschieht es oft, dass er anfaengt zu kauen, als wuerde er essen. Und das bringt meinen Schlaf durcheinander.

Irgendjemand schon einmal von so etwas gehoert, oder sogar eine Loesung parat?

Vielen Dank

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Antwort

von anniclaudi

30.05.2009, 08:57

Kauen im Schlaf ist eine weitverbreitete Störung, hervorgerufen durch Streß. Neben der Schlafstörung durch die knischenden Geräusche ist werden dadurch auch die Zähne sehr stark abgenutzt. Als ersten Schritt würde ich einen Zahnartz Besuch empfehlen. Der Zahnarzt passt eine Kunststoffschiene an, die Nachts getragen wird. Durch diese Schiene werden zum einen die Zähne geschont und zum anderen die lästigen Geräusche minimiert. Als nächstes sollte Dein Freund ein professionelle Schlafberatung aufsuchen. Bereits durch kleine Änderungen der Lebensgewohnheiten kann man die Schlafqualität erheblich steigern. Zudem sollte man auf jeden Fall die Schalfunterlage sprich Matratze begutachten.

Viele Grüße

Anniclaudi

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