Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt, spiele Fußball und bin extrem ungedehnt (falls man das so sagt). Es ist wirklich schlimm ich spüre schon ein starkes Ziehen wenn ich mich nur im 90 Grad Winkel auf den Boden setze und meine Beine ausstrecke. Das stört manchmal sehr bei Fußball wenn ich einen hohen Ball Volley nehmen will zB.

Nun würde mich zum einen Interessieren wie sehr ich das durch regelmäßiges Dehnen beeinflussen kann. Kann ich es dadurch weniger schlimm machen oder könnte ich dadurch sogar (auch wenn es sehr lange dauert) zB einen Spagat schaffen.

Meine zweite Frage wäre wie oft ich mich dehnen soll wirklich jeden Tag oder eher jeden zweiten? Und bringt es etwas zB wenn ich 1 Stunde am PC arbeiten muss meine Beine dabei so hinzulegen das ich dabei ein Ziehen spüre also praktisch eine Stunde dehnen? Oder ist das schädlich?

Danke im Vorraus!

Hallo,

Es geht um ein Gespräch mit einer Bekannten von mir (beide weiblich) bei welchem ich jetzt nicht weiterkomme :(

Vor 7 Jahren waren wir noch auf derselben Schule und hatten eigentlich immer und sehr viel Kontakt. Sie war meine beste Freundin und wir waren unzertrennlich, bis der Kontakt abbrach. Nach der 4. Klasse (2 Jahre später) wechselte sie jedoch die Schule, dennoch telefonierten wir auch danach Anfangs noch ab und zu mal miteinander. Kurze Zeit später, nachdem sie auf eine Schule gewechselt hatte, brach der Kontakt komplett ab.

Doch vor ca. 2 Monaten, habe ich irgendwie ihre Nummer rausgekriegt und wir hatten zuerst eine Weile auf Whatsapp geschrieben, dann haben wir uns (vor 1 Monat) auch einmal nach einer sehr langen Zeit in echt getroffen.

Gestern schrieb ich sie in Whatsapp mit einem "Hallo" an, worauf sie dann auch mit "Hallo, wie gehts?" antwortete. Dann sagte ich ihr: "Ich habe dich ein bisschen vermisst."

Sie: Ich dich auch <3

Ich: Wollen wir uns irgendwann noch mal treffen?

Sie: Ja klar

Ich: Okay. Wann können wir uns denn das nächste Mal treffen :)

Sie: Keine Ahnung

Genau an der Stelle war das Gespräch zu Ende, da ich keine Antwort wusste.

Was und wie könnte ich am besten darauf antworten?