Hallo, also erstmal ich bin Weiblich 17 und 160 gross und wiege 43 kilo ich esse immer mindestens bis zu 800 Kalorien mein Kaloriendefizit ist 1277 am tag und ich habe heute etwa 1500 gegessen was ich sonst nie mache. Würde ich jetzt aber wegen heute zunehmen? ich hab schon für die tage weniger essen geplant aber wenn ich ausrechne 1277x7 wäre das ja 8939 für die woche und so wie ich die woche essen werde/gegessen habe mit diesem einen tag wo ich etwas mehr gegessen habe als ich sollte hätte ich 4000 insgesamt die woche gegessen.

Ich weiss das ich an einer Essstörung leide! aber bitte beantwortet mir die frage einfach. Dankeschön schonmal.