ca 50 - 60 min. - kennst du den zahnstochertrick? kannst ja mal nach 50 min mit einem zahnstocher reinpieken - wenn teig hängenbleibt braucht er noch.... ;-)
die erdinger therme wäre auch was für eine ältere firmpatin...... du kannst ins rutschenparadies und sie kann sich entspannen ;-) ansonsten hochseilklettergarten - münchner tierpark - schiffahrt etc......
muskelkater ist ein zeichen für überanstrengung - muskelübersäuerung!das beste ist eine warme dusche oder bad - und danach mit franzbranntwein einreiben..... natürlich kannst du weitertrainieren, aber vielleicht nicht ganz so hart......
http://www.aquarium-guide.de/becken2.htm
vielleicht findest du da was
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