Das muss nicht unbedingt an deinem Selbstbewusstsein liegen, wenn du meinst, dass es auch bei deinen besten Freunden so ist. Es kann auch einen psychologischen Hintergrund haben, ein guter Freund von mir hat nämlich genau das gleiche Problem, bei welchem es eben einen psychologischen Hintergrund gibt. Wenn du selbst nichts dagegen tun kannst oder es zu schwer empfindest, kannst du mal bei deinem Arzt einen Termin vereinbaren und einfach in einer Sprechstunde darüber reden, vielleicht kann er was dazu sagen. Wenn du noch andere Probleme hast, wäre Therapie auch eine Möglichkeit, die Überweisung würde der Hausarzt dir direkt ausstellen. Das hat meinem Freund auch sehr gut geholfen.