So erstmal vorweg, es ist nicht gut, wenn man vor dem Sport gar nix isst, nur direkt davor ist nicht so günstig. Dein Problem kommt daher, dass du kaum Sport machst. Deine Muskeln übersäuern und dadurch wird dir schlecht und du musst dich übergeben, dass ist eine ganz natürliche Reaktion auf körperliche Überanstrengung. Du solltest definitiv anfangen etwas Sport zu treiben, sprich bisschen joggen und Fahrrad fahren aber auch nicht übertreiben, langsam steigern und dann verbessert sich auch deine Kondition. Viel trinken und wenn du merkst das es dir langsam schlechter geht bzw. dein Körper dir das Signal gibt, dass es nicht mehr geht, dann eine Pause machen und erholen. Zum Arzt musst du deswegen eigentlich nicht extra gehen, der wird dir auch nichts anderes sagen als das deine Muskeln übersäuern ( zu viel Milchsäure / Laktat produziert wird ) und dadurch wird dir schlecht. Das ist auf deine körperliche Fitness zurückzuführen. Hier hilft nur, etwas gegen deine Ausdauer zu tun und dann regelt sich das ganz von selbst.