Am Handy gehst du in die Wlan Einstellungen und drückst lange auf dein Internet also auf den Namen deiner Fritz Box, dann auf ändern und da kannst du die IP ändern, einfach die hinteren Zahlen verändern das sollte reichen.

ja, wäre gut auser natürlich du kommst auch ohne den shake auf deine protein anzahl, zum abnehmen musst du genug protein essen damit dein körper nicht deinen mukeln abbaut während du weniger isst. bedeutet wenn du weniger ist als energie verbrauchst dann greift dein körper anstadt auf das fett auf die muskeln zu, damit das nicht passiert musst du neben der diät muskeln tainieren und genug protein essen