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das ist eventuell nur heftiger muskelkater, warte mal 2-3 tage. ansonsten solltest du einem muskel sowieso bis zu 72 Stunden Regenerationszeit lassen. wenn du jeden tag den selben muskel trainierst, ist das eher kontraproduktiv.
das ist eventuell nur heftiger muskelkater, warte mal 2-3 tage. ansonsten solltest du einem muskel sowieso bis zu 72 Stunden Regenerationszeit lassen. wenn du jeden tag den selben muskel trainierst, ist das eher kontraproduktiv.
Ok, gehen wir mal davon aus dass es nicht fake ist.
Warum erfahre ich erst jetzt davon?
Versuch deine weiblichen Rundungen, sprich Hintern, Taille, Brüste zu betonen, aber nicht so, dass es unbedingt aufdringlich aussieht. Das ist perfekt.