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Ich verstehe ehrlich gesagt nicht, wieso alle Jugendlichen auf Motivation vertrauen. Prinzipiell ist es erklärbar, weil sie nur die Dopaminduschen durch die sozialen Medien, Videospielen und co. gewohnt sind, aber dennoch kurios. Ich will jetzt gar nicht das "du brauchst keine Motivation, sondern Disziplin" Gerede beginnen, wobei es etwas Wahres beinhaltet. Prinzipiell brauchst du keine Motivation, um dich hinzusetzen und zu lernen. Tu es einfach. Deine "Motivation" kann natürlich auch eine gute Note sein oder die Tatsache, dass du es dann in der Arbeit/Klausur/im Test einfach hast. Natürlich auch, dass du dadurch näher am Beherschen einer Sprache bist.
Davon abgesehen: Probier es einfach aus, setz dich hin und arbeite für 5 Minuten. Das erfordert keine so große gewünschte Motivation und ist verkraftbar. Meistens ist es dann gar nicht so schlimm und einfacher, noch 30-55 Minuten sitzen zu bleiben und etwas zu schaffen. Dann kannst du danach auch entspannter schlafen.