Sind mehrere kleine Workouts pro Tag genauso effektiv wie ein langes?
Hallo, ich bin eine Jugendliche, die gerne Pilates macht☺️ Ich habe einen Plan, was ich pro Tagen mache, und zwar mache ich das mit Shirlyn Kim Videos, mein Plan besteht immer aus drei Videos pro Tag, außer an Rest Days. Aber ich habe oft sehr viel zu tun und da bleibt oft keine Zeit für 45 Minuten durchgängiges Workout… Kann ich auch immer zwischendurch in kleinen Pausen immer mal wieder 10 Minuten machen oder ist das dann nicht so gut, wegen Körper-Zielen und so? Kann ich trotzdem genauso fit bleiben?
Danke für eure Antowort☺️
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